第203章 全方位培养
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宋太平率先进行毫无藏私的传授孩子们从人生哲理到企业管理的知识，后面沈如月、刘威、叶飞虎也不好意思藏私，同样进行拿出了压箱底的绝活，倾囊相授：
洛克菲勒是一位伟大的实业家，慈善家，也是一个凶狠的商战屠夫，他是一位有争议的人类第一位依靠白手起家的“实业家”。这样的人到底有怎样独特的人生观和经营理念?
在洛克菲勒的自传中是这样描述他自己的：
我一直财源滚滚，心如天助，这是因为神知道我会把钱返还给社会的。
上帝为我们创造双脚，是要让我们靠自己的双脚走路。
给予是健康生活的奥秘……金钱可以用来做坏事，也可以是建设社会生活的一项工具。
如果一个人每天醒着的时候把时间全用在为了钱而挣钱上面，我不知道还有比这样的人更可鄙、更可怜的了。
良好的方案往往不是由互相容忍得来的，而是争吵的结果。
知识是外在的，是我们对所见事物的认识；智慧则是内涵的，是我们对无形事物的了解；只有二者兼备，你才能成为一个全面发展的人。
除非你放弃，否则你就不会被打垮。
我总设法把每一桩不幸化为一次机会。
每个人都是他自己命运的设计者和建筑师。
从贫穷通往富裕的道路是畅通的，重要的是你要坚信，我就是我最大的资本。
在我眼里，侮辱一词的词义已经转换，它不再是剥掉我尊严的利刃，而是一股强大的动力。
一旦确定了目标，就应尽一切可能，努力培养达成目标的充分自信。
如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。
爱情就像一粒种子，到时它就会成长、开花。我们不知道开的是什么花，但是，肯定它会开花。
凡事都得试试，哪怕希望微乎其微。
从最底层干起，一点一点地获得成功，我认为这是搞清楚一门生意的基础的最好途径。
智慧之书的第一章，也是最后一章，是天下没有白吃的午餐。
财富是意外之物，是勤奋工作的副产品。每个目标的达成都来自于勤奋的思考与勤奋的行动，实现财富梦想也依然如此。
积累的知识越多，成功的希望就越大。
一切事情，你要搞清楚它的来龙去脉，你得亲自去看……盲目下手的人是捞不到好处的。他们都是蠢货。
设计运气，就是设计人生。所以在等待运气的时候，要知道如何引导运气。这就是我不靠天赐的运气活着，但我靠策划运气发达。
忍耐并非忍气吞声、也决非卑躬屈膝，忍耐是一种策略，同时也是一种性格磨练，它所孕育出的是好胜之心。
让别人打头阵，瞅准时机给他一个出其不意，后来居上才最明智。
想获胜必须了解冒险的价值，而且必须有自己创造运气的远见。风险越高，收益越大。
要取得今天的成功，就要在教育与努力之外再加上这些要素——有创造性的、想象力丰富的心灵。
全面检查一次，再决定哪一项计划最好。
首先发现对方的弱点并狠命一击的人，常常是胜者。
与其生活在既不胜利也不失败的黯淡阴郁的心情里，成为既不知欢乐也不知悲伤的懦夫的同类者，倒不如不惜失败，大胆地向目标挑战！
我需要强有力的人士，哪怕他是我的对手。
越是认为自己行，你就会变得越高明，积极的心态会创造成功。
任何事情你钻得深，就引人入胜，就越来越重要。
坚强有力的同伴是事业成功的基石。不论哪种行业，你的伙伴既可能把事业推向更高峰，也可能导致集团的分裂。
我不知道是不是勇气。一个人往往进入只有一件事可做的局面，并无供选择的余地。他想逃，可是无路可逃。因此他只有顺着眼前唯一的道路朝前走，而人们称它为勇气。
当红色的蔷薇含苞欲放的时候，只有剪除周围的别枝繁叶，才可以在日后一枝独秀，放出妩媚艳丽的花朵。
凡事都需要看得远一点。你在迈出第一步的时候，心中必须装着第二步——这几乎是我一生的经验。
做事不抢时间，不求多，稳稳当当地做，就能做许多事情，这有多好!
没有一杆完成的高尔夫比赛，你需要一杆一杆地打下去，你每打出一杆的目的，就是离球洞越近越好，直到把球打进。
一、善良是本心，帮与不帮只在一闪念
作家马克?吐温说：善良，是一种世界通用的语言，它可以使盲人感到，聋子闻到。这么美好的品质在任何时候都不能丢掉。
什么才是真正的善良？善良的高级形式又是什么？
在这个周末，当我遇到这件糟心事的时候，我才意识到，应该好好思考这个问题。
事情是这样的：曾经给我介绍房子的中介小哥向我借钱，据说是家人出事在医院抢救，而自己入职一年，没什么积蓄。
同事朋友给的慰问金也有限，逼不得已，开口向我借钱，要得也不多，几百块钱都行。
说实话，一开始我是不想借的，因为我们不熟悉啊，我们认识是因为房子，我在网上看中的一套房子，联系人便是他。
在整个看房订房的过程中，他一直都很认真负责，房屋的打扫、维修、验收，我整个都拜托他，直到最后一切妥当，他把钥匙交到我的手上。他给我的印象是蛮踏实的。交往仅此而已。
其次，他的家人到底出了什么事？
如果真有难事，一定要说清楚到底是怎么回事，别人才会有相应对的帮助，但他什么也没有透露，无图无真相，很难让人信服。
也许是基于交往时的好印象，他的求助信息在我心里扎了根，如果真有难事，几百块钱也只是杯水车薪啊。
我便在考虑：除了借钱外，还能给他提供什么样的帮助呢？写文呼吁？可惜我的平台不大，如果写好了该往哪里投？有没有人会出手帮助他呢？
第二天，他又发来一条信息：“我也觉得自己这样很不好。但确实是一时半会儿自己也没办法。不得不麻烦下您，真的是一分钱难死人。唉。”
我便真的觉得，也许他是真遇到困难了，几百块钱也不是大数，给他吧，于是把300块以红包的形式转给了他。
二、善良的结局不应该是受欺骗
到了晚上，这件事情出现了转机，我栽倒在中介小哥的大心机面前。
朋友告诉我：整件事就是个骗局，这个小哥在9月初盗刷了同事的银行卡，并向几个客户几百的借钱。
有几个客户已经上当，公司在确认盗刷的钱进了他的账户后报了警，我告诉朋友：“也包括我。”
朋友声音很正常：“我知道，肯定会有你。”
那他家里的事是不是真的？
这个倒不是很清楚，反正他已经离职了，如果再跟你联系，不能再给钱了。
应该不会给了，失去300块钱，不至于让我怀疑人生，但心里真的不是滋味，为什么我这么傻，会这么轻易上当？为什么我的善意要被侮辱，被践踏？
三、盲目而无原则的善良实际是一种恶
善良是一种美好的品质，世间因善良而充满了温暖，有了困难会有人伸出援手，心里充满着感激和安定。
但是，盲目无原则的善良却是一种恶，它会让受施者产生不劳而获的懒惰心态，愈加的变本加厉。究其原因，不过是一开始的一个善良之举。
大学时期有一位男同学，那是大家公认的好人。他很好说话，舍友让他带饭，他本来不打算回宿舍，也会改变计划把饭捎回去。
他讲义气，朋友向他借钱，他即使钱不够，也要东拼西凑先拿给朋友；他脾气好，即使遇到不公的事情，即使吃亏，也总一笑了之。
直到有一次，他答应了舍友帮忙买饭的要求，结果在去食堂的路上，导师因为论文的修改问题临时找他，舍友的饭没有带成。
结果那个躺在床上的舍友勃然大怒，指责他为什么不给带饭？给别人都能带到，为什么他的饭带不成？不依不饶，说得激动时带出很多脏字。
男同学终于怒了，难得一次发了火，并撂下了狠话，只是从此又走向了另一个极端，他对人有求必应，一直在努力成全别人，但偏偏忘了，最应该成全的，是他自己。
他突然意识到：今天的恶果，原来是自己一次次无原则的善良，把自己逼向了困境，也让舍友得寸进尺。
自己的所谓善良，不仅让同学关系交恶，也激发出了他人人性中的恶。
还记得几年前林森浩杀人事件么？
有177名学生联名给法院写信，列述林森浩的爱心、善良、原则、困惑甚至内心的幽闭孤独，他生活拮据，却节省生活费为汶川地震捐款，坚持不收病人红包等行为。
齐刷刷地请求法院宽恕林森浩，希望免于死刑，让他以照顾黄洋父母的形式为自己赎罪，这177名学生善良吗？
确实善良，他们看到了林森浩身上的优点，对于这样一个高材生的陨落寄予同情，这177名学生善良吗？
一点也不善良，他们所谓的善就是无原则、无是非判断的善，他们所谓的善，对受害人黄洋是一种残忍，是对恶的一种纵容，是对正义的一种亵渎。
四、聪明、理智、有原则的善良才是善良的高级形式
世间的好与坏、善与恶，都是一点点堆积起来，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
可如果是盲目的小善，有可能会成为犯罪的诱因，而那种是非不明、原则不清，类似于农夫与东郭先生的善，直接会导向恶的结果。
罗素曾说过：在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。
世界需要的是一种高级的善良，就是聪明、理智、有原则的善良。王小波就说：“我自己当然希望变得更善良，但这种善良应该是我变得更聪明造成的，而不是相反。”
就我所遭遇的事件，怎么做才是高级的善良呢？
首先，当接到求助信息时，一定要冷静，不能一遇求助，就忙不迭地想当圣母，要先让理智归位，冷静梳理事件经过，把每个细节一一核实清楚。
最好的方式是直接与对方通话，从他的语气、语言的流畅度去判断，一遍不行多打几次，如果有假，他会自动露出破绽，避免自己的善良被践踏，也避免让他罪加一等。
其次，一定要让自己的善良落到实处，真正发挥善的作用：帮助他人，关怀他人。
如果真是住院抢救，可以落实到病房和床位，直至主治大夫，可以让自己的资助直接进入医院的收费窗口，或者其它第三方平台。
第三，行善一定要有原则，那就是：救急不救穷，并以不伤害自己，不为难自己为原则，并有对无理要求说“不”的勇气，凡事皆有度，过于迁就和满足，往往迷失自己。
米列说：越是善良的人，越察觉不出别人的居心不良，所以，理智、聪明、有原则的善良才是善良的高级形式。
五、善不可失，恶不可长
但是，善良遇到一次重创，也不能因噎废食而丢弃这一美好品德。
分享一个看来的小故事吧。
有一位得道高僧，住在深山中继续修行，有一天，高僧见月色很美，就趁着月色到林中散步，不料，他回来时，发觉自己的茅舍正在遭小偷的光顾。
高僧怕惊动小偷，一直在门口等待，他知道小偷在他这儿不可能找到任何值钱的东西，早把自己的外衣脱掉拿在手上。
找不到任何财物的小偷离开时，在门口遇到了高僧。高僧说：“你走这么远来探望我，总不能让你空手回去呀，夜凉了，你穿上这件衣服走吧。”
说着，就把外衣披在小偷身上。小偷低着头走了。
第二天，这位得道高僧看到他披在小偷身上的外衣被整齐地叠好放在门口。
在人生的旅途中，我们会遇到不少误入迷途的人，让我们像故事中的禅师那样，用一颗善良的心去唤醒他们心中的良知吧。
1自言自语、爱闲聊。调节情绪、释放不顺心。
自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。
和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。偶尔发泄一下，能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！
2总伸懒腰，促进全身血液循坏。
伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。
3缓叠被子，散发污染物。
最新研究显示，人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质，这些东西会吸附在被子上。
如果立马叠被子就不易使其散发，到晚上这些有害物质还会再次被人体吸收，同时也给被子上的螨虫创造了生存条件，对人体健康产生不利影响。
因此，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和污染物自然散发。
4站着吃饭，保护肠胃，助消化。
研究表明，站立吃饭可有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于老年人的消化系统。
5高抬贵腿，放松腿部肌肉和血管。
俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。
6喜欢拖延，没有压力，才能长寿。
逛街要花大半天，晃晃悠悠；吃饭要花半个多小时细嚼慢咽……比起什么事情都急着做的人，拖一拖，生活状态更加放松愉快。
慢一点，不让自己活得那么急躁。需要注意的是，重要的事情可一定要有时间观念！
7一天吃好几顿，给肠胃减负，肠年轻常年轻。
少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃压力，还能减肥瘦身。将一天的饮食计划好，分几次来吃，会有很好的效果。
8爱抖腿，给血管做保健操。
读书、上班久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是，在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。
9赖床，防中风最简单的方法。
人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题，还会增加中风的危险。
尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。
10适度喝酒，促循环、暖全身。
小酌一杯，能促进血液循环、活化血管。但饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的正常生活，因此一天最多喝一杯为好！
宋太平率先进行毫无藏私的传授孩子们从人生哲理到企业管理的知识，后面沈如月、刘威、叶飞虎也不好意思藏私，同样进行拿出了压箱底的绝活，倾囊相授：
洛克菲勒是一位伟大的实业家，慈善家，也是一个凶狠的商战屠夫，他是一位有争议的人类第一位依靠白手起家的“实业家”。这样的人到底有怎样独特的人生观和经营理念?
在洛克菲勒的自传中是这样描述他自己的：
我一直财源滚滚，心如天助，这是因为神知道我会把钱返还给社会的。
上帝为我们创造双脚，是要让我们靠自己的双脚走路。
给予是健康生活的奥秘……金钱可以用来做坏事，也可以是建设社会生活的一项工具。
如果一个人每天醒着的时候把时间全用在为了钱而挣钱上面，我不知道还有比这样的人更可鄙、更可怜的了。
良好的方案往往不是由互相容忍得来的，而是争吵的结果。
知识是外在的，是我们对所见事物的认识；智慧则是内涵的，是我们对无形事物的了解；只有二者兼备，你才能成为一个全面发展的人。
除非你放弃，否则你就不会被打垮。
我总设法把每一桩不幸化为一次机会。
每个人都是他自己命运的设计者和建筑师。
从贫穷通往富裕的道路是畅通的，重要的是你要坚信，我就是我最大的资本。
在我眼里，侮辱一词的词义已经转换，它不再是剥掉我尊严的利刃，而是一股强大的动力。
一旦确定了目标，就应尽一切可能，努力培养达成目标的充分自信。
如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱。
爱情就像一粒种子，到时它就会成长、开花。我们不知道开的是什么花，但是，肯定它会开花。
凡事都得试试，哪怕希望微乎其微。
从最底层干起，一点一点地获得成功，我认为这是搞清楚一门生意的基础的最好途径。
智慧之书的第一章，也是最后一章，是天下没有白吃的午餐。
财富是意外之物，是勤奋工作的副产品。每个目标的达成都来自于勤奋的思考与勤奋的行动，实现财富梦想也依然如此。
积累的知识越多，成功的希望就越大。
一切事情，你要搞清楚它的来龙去脉，你得亲自去看……盲目下手的人是捞不到好处的。他们都是蠢货。
设计运气，就是设计人生。所以在等待运气的时候，要知道如何引导运气。这就是我不靠天赐的运气活着，但我靠策划运气发达。
忍耐并非忍气吞声、也决非卑躬屈膝，忍耐是一种策略，同时也是一种性格磨练，它所孕育出的是好胜之心。
让别人打头阵，瞅准时机给他一个出其不意，后来居上才最明智。
想获胜必须了解冒险的价值，而且必须有自己创造运气的远见。风险越高，收益越大。
要取得今天的成功，就要在教育与努力之外再加上这些要素——有创造性的、想象力丰富的心灵。
全面检查一次，再决定哪一项计划最好。
首先发现对方的弱点并狠命一击的人，常常是胜者。
与其生活在既不胜利也不失败的黯淡阴郁的心情里，成为既不知欢乐也不知悲伤的懦夫的同类者，倒不如不惜失败，大胆地向目标挑战！
我需要强有力的人士，哪怕他是我的对手。
越是认为自己行，你就会变得越高明，积极的心态会创造成功。
任何事情你钻得深，就引人入胜，就越来越重要。
坚强有力的同伴是事业成功的基石。不论哪种行业，你的伙伴既可能把事业推向更高峰，也可能导致集团的分裂。
我不知道是不是勇气。一个人往往进入只有一件事可做的局面，并无供选择的余地。他想逃，可是无路可逃。因此他只有顺着眼前唯一的道路朝前走，而人们称它为勇气。
当红色的蔷薇含苞欲放的时候，只有剪除周围的别枝繁叶，才可以在日后一枝独秀，放出妩媚艳丽的花朵。
凡事都需要看得远一点。你在迈出第一步的时候，心中必须装着第二步——这几乎是我一生的经验。
做事不抢时间，不求多，稳稳当当地做，就能做许多事情，这有多好!
没有一杆完成的高尔夫比赛，你需要一杆一杆地打下去，你每打出一杆的目的，就是离球洞越近越好，直到把球打进。
一、善良是本心，帮与不帮只在一闪念
作家马克?吐温说：善良，是一种世界通用的语言，它可以使盲人感到，聋子闻到。这么美好的品质在任何时候都不能丢掉。
什么才是真正的善良？善良的高级形式又是什么？
在这个周末，当我遇到这件糟心事的时候，我才意识到，应该好好思考这个问题。
事情是这样的：曾经给我介绍房子的中介小哥向我借钱，据说是家人出事在医院抢救，而自己入职一年，没什么积蓄。
同事朋友给的慰问金也有限，逼不得已，开口向我借钱，要得也不多，几百块钱都行。
说实话，一开始我是不想借的，因为我们不熟悉啊，我们认识是因为房子，我在网上看中的一套房子，联系人便是他。
在整个看房订房的过程中，他一直都很认真负责，房屋的打扫、维修、验收，我整个都拜托他，直到最后一切妥当，他把钥匙交到我的手上。他给我的印象是蛮踏实的。交往仅此而已。
其次，他的家人到底出了什么事？
如果真有难事，一定要说清楚到底是怎么回事，别人才会有相应对的帮助，但他什么也没有透露，无图无真相，很难让人信服。
也许是基于交往时的好印象，他的求助信息在我心里扎了根，如果真有难事，几百块钱也只是杯水车薪啊。
我便在考虑：除了借钱外，还能给他提供什么样的帮助呢？写文呼吁？可惜我的平台不大，如果写好了该往哪里投？有没有人会出手帮助他呢？
第二天，他又发来一条信息：“我也觉得自己这样很不好。但确实是一时半会儿自己也没办法。不得不麻烦下您，真的是一分钱难死人。唉。”
我便真的觉得，也许他是真遇到困难了，几百块钱也不是大数，给他吧，于是把300块以红包的形式转给了他。
二、善良的结局不应该是受欺骗
到了晚上，这件事情出现了转机，我栽倒在中介小哥的大心机面前。
朋友告诉我：整件事就是个骗局，这个小哥在9月初盗刷了同事的银行卡，并向几个客户几百的借钱。
有几个客户已经上当，公司在确认盗刷的钱进了他的账户后报了警，我告诉朋友：“也包括我。”
朋友声音很正常：“我知道，肯定会有你。”
那他家里的事是不是真的？
这个倒不是很清楚，反正他已经离职了，如果再跟你联系，不能再给钱了。
应该不会给了，失去300块钱，不至于让我怀疑人生，但心里真的不是滋味，为什么我这么傻，会这么轻易上当？为什么我的善意要被侮辱，被践踏？
三、盲目而无原则的善良实际是一种恶
善良是一种美好的品质，世间因善良而充满了温暖，有了困难会有人伸出援手，心里充满着感激和安定。
但是，盲目无原则的善良却是一种恶，它会让受施者产生不劳而获的懒惰心态，愈加的变本加厉。究其原因，不过是一开始的一个善良之举。
大学时期有一位男同学，那是大家公认的好人。他很好说话，舍友让他带饭，他本来不打算回宿舍，也会改变计划把饭捎回去。
他讲义气，朋友向他借钱，他即使钱不够，也要东拼西凑先拿给朋友；他脾气好，即使遇到不公的事情，即使吃亏，也总一笑了之。
直到有一次，他答应了舍友帮忙买饭的要求，结果在去食堂的路上，导师因为论文的修改问题临时找他，舍友的饭没有带成。
结果那个躺在床上的舍友勃然大怒，指责他为什么不给带饭？给别人都能带到，为什么他的饭带不成？不依不饶，说得激动时带出很多脏字。
男同学终于怒了，难得一次发了火，并撂下了狠话，只是从此又走向了另一个极端，他对人有求必应，一直在努力成全别人，但偏偏忘了，最应该成全的，是他自己。
他突然意识到：今天的恶果，原来是自己一次次无原则的善良，把自己逼向了困境，也让舍友得寸进尺。
自己的所谓善良，不仅让同学关系交恶，也激发出了他人人性中的恶。
还记得几年前林森浩杀人事件么？
有177名学生联名给法院写信，列述林森浩的爱心、善良、原则、困惑甚至内心的幽闭孤独，他生活拮据，却节省生活费为汶川地震捐款，坚持不收病人红包等行为。
齐刷刷地请求法院宽恕林森浩，希望免于死刑，让他以照顾黄洋父母的形式为自己赎罪，这177名学生善良吗？
确实善良，他们看到了林森浩身上的优点，对于这样一个高材生的陨落寄予同情，这177名学生善良吗？
一点也不善良，他们所谓的善就是无原则、无是非判断的善，他们所谓的善，对受害人黄洋是一种残忍，是对恶的一种纵容，是对正义的一种亵渎。
四、聪明、理智、有原则的善良才是善良的高级形式
世间的好与坏、善与恶，都是一点点堆积起来，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
可如果是盲目的小善，有可能会成为犯罪的诱因，而那种是非不明、原则不清，类似于农夫与东郭先生的善，直接会导向恶的结果。
罗素曾说过：在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。
世界需要的是一种高级的善良，就是聪明、理智、有原则的善良。王小波就说：“我自己当然希望变得更善良，但这种善良应该是我变得更聪明造成的，而不是相反。”
就我所遭遇的事件，怎么做才是高级的善良呢？
首先，当接到求助信息时，一定要冷静，不能一遇求助，就忙不迭地想当圣母，要先让理智归位，冷静梳理事件经过，把每个细节一一核实清楚。
最好的方式是直接与对方通话，从他的语气、语言的流畅度去判断，一遍不行多打几次，如果有假，他会自动露出破绽，避免自己的善良被践踏，也避免让他罪加一等。
其次，一定要让自己的善良落到实处，真正发挥善的作用：帮助他人，关怀他人。
如果真是住院抢救，可以落实到病房和床位，直至主治大夫，可以让自己的资助直接进入医院的收费窗口，或者其它第三方平台。
第三，行善一定要有原则，那就是：救急不救穷，并以不伤害自己，不为难自己为原则，并有对无理要求说“不”的勇气，凡事皆有度，过于迁就和满足，往往迷失自己。
米列说：越是善良的人，越察觉不出别人的居心不良，所以，理智、聪明、有原则的善良才是善良的高级形式。
五、善不可失，恶不可长
但是，善良遇到一次重创，也不能因噎废食而丢弃这一美好品德。
分享一个看来的小故事吧。
有一位得道高僧，住在深山中继续修行，有一天，高僧见月色很美，就趁着月色到林中散步，不料，他回来时，发觉自己的茅舍正在遭小偷的光顾。
高僧怕惊动小偷，一直在门口等待，他知道小偷在他这儿不可能找到任何值钱的东西，早把自己的外衣脱掉拿在手上。
找不到任何财物的小偷离开时，在门口遇到了高僧。高僧说：“你走这么远来探望我，总不能让你空手回去呀，夜凉了，你穿上这件衣服走吧。”
说着，就把外衣披在小偷身上。小偷低着头走了。
第二天，这位得道高僧看到他披在小偷身上的外衣被整齐地叠好放在门口。
在人生的旅途中，我们会遇到不少误入迷途的人，让我们像故事中的禅师那样，用一颗善良的心去唤醒他们心中的良知吧。
1自言自语、爱闲聊。调节情绪、释放不顺心。
自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。
和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。偶尔发泄一下，能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！
2总伸懒腰，促进全身血液循坏。
伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。
3缓叠被子，散发污染物。
最新研究显示，人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质，这些东西会吸附在被子上。
如果立马叠被子就不易使其散发，到晚上这些有害物质还会再次被人体吸收，同时也给被子上的螨虫创造了生存条件，对人体健康产生不利影响。
因此，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和污染物自然散发。
4站着吃饭，保护肠胃，助消化。
研究表明，站立吃饭可有效促进胃肠蠕动，帮助食物下行。坐着吃饭能让人感到轻松，但是吃完站起来之后才会感觉吃撑了，这样不利于老年人的消化系统。
5高抬贵腿，放松腿部肌肉和血管。
俗话说人老腿先老，为了防治下肢静脉曲张，可以在平躺时慢慢抬高双腿，使下肢血液回流，放松腿部肌肉。
6喜欢拖延，没有压力，才能长寿。
逛街要花大半天，晃晃悠悠；吃饭要花半个多小时细嚼慢咽……比起什么事情都急着做的人，拖一拖，生活状态更加放松愉快。
慢一点，不让自己活得那么急躁。需要注意的是，重要的事情可一定要有时间观念！
7一天吃好几顿，给肠胃减负，肠年轻常年轻。
少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃压力，还能减肥瘦身。将一天的饮食计划好，分几次来吃，会有很好的效果。
8爱抖腿，给血管做保健操。
读书、上班久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是，在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。
9赖床，防中风最简单的方法。
人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题，还会增加中风的危险。
尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。
10适度喝酒，促循环、暖全身。
小酌一杯，能促进血液循环、活化血管。但饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的正常生活，因此一天最多喝一杯为好！