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陈教练带何翩然这么长时间, 她的想法他再清楚不过，听她这么一说便知道了话里话外的意思, 他轻蹙眉头沉吟半晌后才缓缓说道：“说实话，我不赞成你再挑战更高的难度。”
猜到陈教练会这么说, 何翩然早有准备，“教练，趁着我还在巅峰状态，让我试试吧！就算不成功，对力量和跳跃本身也是一种加强啊！不吃亏的！”
凝视着自己弟子眼底的狂热和期待，陈正歌怎么也说不出拒绝的话来，可他身为教练需要替学生顾虑的更多。
“我考虑考虑, 明天体检后先看看你的各项指标, 还有听一下体能教练的意见，最后综合考量一下再说，在这之前你先按照这个计划训练。”说完他拿指尖敲了敲表格。
何翩然也知道这是大事，不能太着急, 所以虽然失望但还是老实听从安排。
高原训练开始第一天, 很多人都被高原反应击中，何翩然只有在大运动量的力量训练后才觉得不适，即使在冰面上她的状态也能一直保持。
相对而言苏薇就没这么幸运了，她的高原反应实在太强，直接被送进了医疗中心，陈教练也慌忙跟了过去，基地医生表示很多运动员第一次进行高原训练都会有这种反应, 只要继续适应再加上科学训练，很快就不会有事。
队内上下这才放下心来。
时值五月，北京早有热意，而科罗拉多泉却仍然天气凉爽宜人，时差让何翩然不得不每天早晨给家里打例行电话，更何况她现在晚上才真是时间紧迫。
说来也巧，叶戈尔尼给许伊的训练意见里也有让她加强现代舞的内容，于是何翩然还有许伊这两个都一直坚持芭蕾训练的选手在除了随队继续舞蹈内容课程外，不得不再晚上和驻地的各国体操、艺术体操还有花样游泳运动员一起进行现代舞的训练。
现代舞的肢体演绎给了何翩然和许伊新的灵感，很快，她们就将这种感觉运用到了编排上，只是因为脚下的技术动作有时会施展不开，特别是何翩然，她经常觉得在自己的肢体还没有抒发完想要展现的感情时，音乐已经进入下一小节了。
但是如果太快，自然就会破坏节目的整体意境。
还好之前在编排《苏丽珂》时她有过这方面的处理经验，所以专心应对，在大奖赛分站赛鸣锣开战前应该没有问题。
最让何翩然担心的还是3a的练习，陈教练似乎打定主意是要拖下去，但何翩然却自己有了打算，她没有急着在冰上尝试，而先是在陆上进行跳跃训练，平常的路上训练，男单女单都是一起的，袁铮突然发现何翩然的阿克谢尔跳开始努力向多一圈发展后也流露出惊讶。
“你真的想好了？”
“我都已经开始做了。”何翩然一边擦汗一边笑，“刚才的那一跳你看着觉得怎么样。”
“不怎么样，”袁铮故作高深地摇了摇头，“来来来，虚心求教，我就像之前那样再教你两手。”
“怎么算虚心？”
“叫我声师兄。”
何翩然想了想，觉得这也不算什么啊，马上开口：“师兄。”
袁铮没想到她这么痛快，得意之余又觉得不大尽兴，“那以后都这么叫！”
“行。”何翩然根本没犹豫。
袁铮顿时觉得很挫败，“欺负你真是一点意思都没有……”
这样强度的训练下来，每个人在晚上回到宿舍时都是疲惫难当，六月的科罗拉多泉仍然没有夏天的感觉，这样的日子用许伊的话说最适合用来睡觉。她和何翩然刚刚洗完澡正准备关灯的时候，门砰一声打开。
“怎么这么早就睡？”瓦伦蒂娜大摇大摆走了进来。
“瓦莱，你到底是不是人类啊！我看你每天的训练日程不比我少，怎么那么精力充沛！”何翩然看着她活力四射的模样真是羡慕嫉妒恨。
“只要给我吃饱了一切都不是问题！”瓦伦蒂娜自豪地说道。
“吃和睡这两个情人绝对不能拆散他们，少了一个对方的世界都会崩溃。”许伊懒懒地趴在床上，累得连手指头都不想动，“你来干嘛？又是零食吃没了？”
“不是不是，”瓦伦蒂娜说道，“国际滑联出了今年大奖赛分站赛的安排，估计你们得明天上午才看到，我先拿给你们。”
这句话让原本瘫软的何翩然还有许伊瞬间充电条件反射般从床上弹了起来。
“这才六月初，怎么这么早？”何翩然没有想到。
“今年不是奥运赛季嘛，所有赛事都提前了。”瓦伦蒂娜递过来一张纸，上面密密麻麻写满了各项安排，还带着打印机的温度，“风扇，这次我们没在一个分站赛了。”
的确，这次何翩然和瓦伦蒂娜没有在同样的分站赛，她的分站赛有两个，万年不变的中国站还有一个变成了在欧洲的法国站，而瓦伦蒂娜则一个日本站一个主场的美国站。
“这次你和伊维特碰面得可有点早，不过没关系，反正早晚都得你死我活。”瓦伦蒂娜说完就发现许伊在瞪她，“怎么了？我说错了？”
许伊对这种性格和神经一样粗糙的人实在没办法，只好说道：“这赛程安排可不是很乐观，你看中国站，还有夏天。”
夏天的两个分站赛分别是俄罗斯站和中国站。
“国际滑联在搞什么？怎么这次都安排地捉对厮杀啊，你看我，”瓦伦蒂娜指了指自己的名字，“伊维特也在我的主场美国站。”
的确，这个安排可谓火药味十足，几乎每个人在每一站都能分到一个对手。
“大概是因为奥运会，所以想提前造势，让观众对比赛更有期待吧。”何翩然只能想到这一点了，“这次我还好不是背靠背，法国站是第二站，中国站是第五站，这中间有一个月的休息时间。”
瓦伦蒂娜随后把消息用自己的推特发了出去，很快，各大花滑论坛上群情激昂，冰迷们自然很享受这个安排，热烈的讨论连何翩然她们都没有想到，当然这种刺激让她们更好奇这几人的选曲。
奥运赛季每个人的选曲都是慎之又慎，也没有早早对外公布，被吊起胃口的冰迷表现出抓心挠肝的状态，有人干脆跑到瓦伦蒂娜的推特下面哀嚎，说只要瓦莱肯告诉她自己的选曲，她愿意以身相许。
“是我的教练不让说，我倒没什么的。”瓦莱耸耸肩，因为无法消受这投怀送抱而有点遗憾。
不知道的只是外界，内部各路消息还是很灵通的，像何翩然与瓦伦蒂娜在一个基地训练，自然清楚对方的选曲。这赛季，瓦伦蒂娜的高端优雅风格用许伊话说算是达到了顶峰，短节目选曲是德彪西的《棕发少女》，自由滑选曲是电影原声《蒂凡尼的早餐》；而夏天依旧剑走偏锋，短节目选曲是理查·施特劳斯的交响诗《查拉图斯特拉如是说》，自由滑选曲来自萨拉萨蒂的小提琴独奏曲《流浪者之歌》。
第一次听说的时候瓦伦蒂娜还笑着对何翩然说，她的自由滑选曲也是小提琴独奏曲，帕格尼尼的《女巫舞曲》，这算不算某种程度上的撞曲？
这种感觉的确很微妙，虽然内容和作曲者完全不同，但乐器还有表现形式的冲突让两个人之间的对决又多了点火药味。
而伊维特的选曲则最让人津津乐道，听说所有选曲都是她自己决定，并且会参与和教练的编排，这让何翩然佩服不已。
伊维特的短节目选曲来自歌剧《罗密欧与朱丽叶》中的咏叹调《我愿生活在美梦中》，自由滑选曲则是瓦格纳的名篇歌剧《尼伯龙根的指环》中的《女武神》。一个抒情到极致，一个慷慨激昂，连她们这些同场竞技的选手都对伊维特的表现有所期待。
这样的选曲也让人油然生出紧迫感，奥运赛季，每个人都拿出了最强的配备，大战来临之前，哪怕是一点点火星都有即将兵临城下的感觉。
第二天，队内各人都拿到了名单，陈教练开了个会，这段时间他实在太忙，各个项目都要顾及，人都瘦了一圈，奥运会的压力不只是给运动员，教练也负担不清。就连从来都不关心体育的妈妈也在每天例行的问候电话里感慨：“然然，是不是要有什么大比赛了？怎么地方台和体育台总是播你的比赛啊？”
这样的氛围一直围绕着所有选手直到夏训结束。
在回国报道前，队里给了每个选手三天假期，陈教练说这是这半年唯一的回家假期，之后再回来就是赛季开始，想回家是不大可能了，而像之前会有些家长来北京看看孩子这种事在奥运前也不被允许。
“我可算能回家了，”许伊哀叹一声，“再不回去我妈都快忘了我长什么样了！”
很多选手都有这种感觉。
可三天的时间实在太短，很快，他们又启程回北京报道，开始准备新赛季的第一站比赛。
中国队的第一站大多数是九月下旬的法国站，上飞机出发前，何翩然在机场发现了随队的央视记者。
“怎么分站赛会有记者随队？”许伊记得只在世锦赛和一些大赛才会有这种待遇。
何翩然只回答了四个字。
“奥运赛季。”
陈教练带何翩然这么长时间, 她的想法他再清楚不过，听她这么一说便知道了话里话外的意思, 他轻蹙眉头沉吟半晌后才缓缓说道：“说实话，我不赞成你再挑战更高的难度。”
猜到陈教练会这么说, 何翩然早有准备，“教练，趁着我还在巅峰状态，让我试试吧！就算不成功，对力量和跳跃本身也是一种加强啊！不吃亏的！”
凝视着自己弟子眼底的狂热和期待，陈正歌怎么也说不出拒绝的话来，可他身为教练需要替学生顾虑的更多。
“我考虑考虑, 明天体检后先看看你的各项指标, 还有听一下体能教练的意见，最后综合考量一下再说，在这之前你先按照这个计划训练。”说完他拿指尖敲了敲表格。
何翩然也知道这是大事，不能太着急, 所以虽然失望但还是老实听从安排。
高原训练开始第一天, 很多人都被高原反应击中，何翩然只有在大运动量的力量训练后才觉得不适，即使在冰面上她的状态也能一直保持。
相对而言苏薇就没这么幸运了，她的高原反应实在太强，直接被送进了医疗中心，陈教练也慌忙跟了过去，基地医生表示很多运动员第一次进行高原训练都会有这种反应, 只要继续适应再加上科学训练，很快就不会有事。
队内上下这才放下心来。
时值五月，北京早有热意，而科罗拉多泉却仍然天气凉爽宜人，时差让何翩然不得不每天早晨给家里打例行电话，更何况她现在晚上才真是时间紧迫。
说来也巧，叶戈尔尼给许伊的训练意见里也有让她加强现代舞的内容，于是何翩然还有许伊这两个都一直坚持芭蕾训练的选手在除了随队继续舞蹈内容课程外，不得不再晚上和驻地的各国体操、艺术体操还有花样游泳运动员一起进行现代舞的训练。
现代舞的肢体演绎给了何翩然和许伊新的灵感，很快，她们就将这种感觉运用到了编排上，只是因为脚下的技术动作有时会施展不开，特别是何翩然，她经常觉得在自己的肢体还没有抒发完想要展现的感情时，音乐已经进入下一小节了。
但是如果太快，自然就会破坏节目的整体意境。
还好之前在编排《苏丽珂》时她有过这方面的处理经验，所以专心应对，在大奖赛分站赛鸣锣开战前应该没有问题。
最让何翩然担心的还是3a的练习，陈教练似乎打定主意是要拖下去，但何翩然却自己有了打算，她没有急着在冰上尝试，而先是在陆上进行跳跃训练，平常的路上训练，男单女单都是一起的，袁铮突然发现何翩然的阿克谢尔跳开始努力向多一圈发展后也流露出惊讶。
“你真的想好了？”
“我都已经开始做了。”何翩然一边擦汗一边笑，“刚才的那一跳你看着觉得怎么样。”
“不怎么样，”袁铮故作高深地摇了摇头，“来来来，虚心求教，我就像之前那样再教你两手。”
“怎么算虚心？”
“叫我声师兄。”
何翩然想了想，觉得这也不算什么啊，马上开口：“师兄。”
袁铮没想到她这么痛快，得意之余又觉得不大尽兴，“那以后都这么叫！”
“行。”何翩然根本没犹豫。
袁铮顿时觉得很挫败，“欺负你真是一点意思都没有……”
这样强度的训练下来，每个人在晚上回到宿舍时都是疲惫难当，六月的科罗拉多泉仍然没有夏天的感觉，这样的日子用许伊的话说最适合用来睡觉。她和何翩然刚刚洗完澡正准备关灯的时候，门砰一声打开。
“怎么这么早就睡？”瓦伦蒂娜大摇大摆走了进来。
“瓦莱，你到底是不是人类啊！我看你每天的训练日程不比我少，怎么那么精力充沛！”何翩然看着她活力四射的模样真是羡慕嫉妒恨。
“只要给我吃饱了一切都不是问题！”瓦伦蒂娜自豪地说道。
“吃和睡这两个情人绝对不能拆散他们，少了一个对方的世界都会崩溃。”许伊懒懒地趴在床上，累得连手指头都不想动，“你来干嘛？又是零食吃没了？”
“不是不是，”瓦伦蒂娜说道，“国际滑联出了今年大奖赛分站赛的安排，估计你们得明天上午才看到，我先拿给你们。”
这句话让原本瘫软的何翩然还有许伊瞬间充电条件反射般从床上弹了起来。
“这才六月初，怎么这么早？”何翩然没有想到。
“今年不是奥运赛季嘛，所有赛事都提前了。”瓦伦蒂娜递过来一张纸，上面密密麻麻写满了各项安排，还带着打印机的温度，“风扇，这次我们没在一个分站赛了。”
的确，这次何翩然和瓦伦蒂娜没有在同样的分站赛，她的分站赛有两个，万年不变的中国站还有一个变成了在欧洲的法国站，而瓦伦蒂娜则一个日本站一个主场的美国站。
“这次你和伊维特碰面得可有点早，不过没关系，反正早晚都得你死我活。”瓦伦蒂娜说完就发现许伊在瞪她，“怎么了？我说错了？”
许伊对这种性格和神经一样粗糙的人实在没办法，只好说道：“这赛程安排可不是很乐观，你看中国站，还有夏天。”
夏天的两个分站赛分别是俄罗斯站和中国站。
“国际滑联在搞什么？怎么这次都安排地捉对厮杀啊，你看我，”瓦伦蒂娜指了指自己的名字，“伊维特也在我的主场美国站。”
的确，这个安排可谓火药味十足，几乎每个人在每一站都能分到一个对手。
“大概是因为奥运会，所以想提前造势，让观众对比赛更有期待吧。”何翩然只能想到这一点了，“这次我还好不是背靠背，法国站是第二站，中国站是第五站，这中间有一个月的休息时间。”
瓦伦蒂娜随后把消息用自己的推特发了出去，很快，各大花滑论坛上群情激昂，冰迷们自然很享受这个安排，热烈的讨论连何翩然她们都没有想到，当然这种刺激让她们更好奇这几人的选曲。
奥运赛季每个人的选曲都是慎之又慎，也没有早早对外公布，被吊起胃口的冰迷表现出抓心挠肝的状态，有人干脆跑到瓦伦蒂娜的推特下面哀嚎，说只要瓦莱肯告诉她自己的选曲，她愿意以身相许。
“是我的教练不让说，我倒没什么的。”瓦莱耸耸肩，因为无法消受这投怀送抱而有点遗憾。
不知道的只是外界，内部各路消息还是很灵通的，像何翩然与瓦伦蒂娜在一个基地训练，自然清楚对方的选曲。这赛季，瓦伦蒂娜的高端优雅风格用许伊话说算是达到了顶峰，短节目选曲是德彪西的《棕发少女》，自由滑选曲是电影原声《蒂凡尼的早餐》；而夏天依旧剑走偏锋，短节目选曲是理查·施特劳斯的交响诗《查拉图斯特拉如是说》，自由滑选曲来自萨拉萨蒂的小提琴独奏曲《流浪者之歌》。
第一次听说的时候瓦伦蒂娜还笑着对何翩然说，她的自由滑选曲也是小提琴独奏曲，帕格尼尼的《女巫舞曲》，这算不算某种程度上的撞曲？
这种感觉的确很微妙，虽然内容和作曲者完全不同，但乐器还有表现形式的冲突让两个人之间的对决又多了点火药味。
而伊维特的选曲则最让人津津乐道，听说所有选曲都是她自己决定，并且会参与和教练的编排，这让何翩然佩服不已。
伊维特的短节目选曲来自歌剧《罗密欧与朱丽叶》中的咏叹调《我愿生活在美梦中》，自由滑选曲则是瓦格纳的名篇歌剧《尼伯龙根的指环》中的《女武神》。一个抒情到极致，一个慷慨激昂，连她们这些同场竞技的选手都对伊维特的表现有所期待。
这样的选曲也让人油然生出紧迫感，奥运赛季，每个人都拿出了最强的配备，大战来临之前，哪怕是一点点火星都有即将兵临城下的感觉。
第二天，队内各人都拿到了名单，陈教练开了个会，这段时间他实在太忙，各个项目都要顾及，人都瘦了一圈，奥运会的压力不只是给运动员，教练也负担不清。就连从来都不关心体育的妈妈也在每天例行的问候电话里感慨：“然然，是不是要有什么大比赛了？怎么地方台和体育台总是播你的比赛啊？”
这样的氛围一直围绕着所有选手直到夏训结束。
在回国报道前，队里给了每个选手三天假期，陈教练说这是这半年唯一的回家假期，之后再回来就是赛季开始，想回家是不大可能了，而像之前会有些家长来北京看看孩子这种事在奥运前也不被允许。
“我可算能回家了，”许伊哀叹一声，“再不回去我妈都快忘了我长什么样了！”
很多选手都有这种感觉。
可三天的时间实在太短，很快，他们又启程回北京报道，开始准备新赛季的第一站比赛。
中国队的第一站大多数是九月下旬的法国站，上飞机出发前，何翩然在机场发现了随队的央视记者。
“怎么分站赛会有记者随队？”许伊记得只在世锦赛和一些大赛才会有这种待遇。
何翩然只回答了四个字。
“奥运赛季。”