第二十章 神意锻体
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萧南不是主动想要停下来，而是没体力了。
这破身体。
还没战斗呢，只是比划比划而已，没怎么用力就已经顶不住了。
约摸估算了一下时间，他发现，不知不觉中，自己站在药圃旁边练了大约半个小时。
其实也不算很弱啊，至少不是快枪手。
除了体力不尽如人意，其他方面还是挺好的。
尤其是，练剑之时完全忘记了时间的流逝，沉醉其中。
就算是前世初习格斗之时，对练武，都没有这种深厚的兴趣。
如果不是身体的原因，他根本就不太想停下来。
也顾不得回房，萧南一屁股就坐在草地上，大口喘着气。
这时，他发现自己肺部就象火烧到一般，四肢酸软不堪，连那柄轻飘飘的乌木剑，也变得有些沉重，握不住了。
尤其是肩背处的肌肉，有一种火辣辣的撕裂疼痛。
……
捋起右肘衣袖，手肘处青黑紫胀痕迹十分显眼。
这是在血祭密室聚力动用金刚霸王肘，一击打碎歹徒的喉结之时，伤到自己的。
本来，经过医院的治疗恢复，已经基本上没有什么疼痛感了，此时又有了针刺般的感觉。
同样的，还有右足脚后跟，走起路来也微微不适。
“气血不足，筋骨不强，肌肉软弱。”
身体运动过量，就会七痨五伤，完全没有超过一个正常普通人的身体素质。
几年的武道课算是白上了。
萧南心里有些淡淡的忧伤。
欣喜的情绪渐渐淡去。
这种身体状况，面对即将到来的武科试，情形不太妙。
武科试倒也罢了，毕竟是校内自己评测，总会宽松一些，但接踵而来的高考，就很危险。
谁知道会考些什么？会不会考到自己的短板。
往年听说还有实战历练考核，真刀真枪的拼杀，没有力量可不行。
剑法突然变得有天赋了，这当然是一件很好的事情。
但身体的气血问题，始终是一个极大的关卡，如果没有强悍的身体支撑，再强的技巧也只是摆设。
一个只能全力攻击几下，然后就精疲力竭的人，是怎么也算不得高手了。
也很容易被人针对。
“对了，还没试过神意锻体法。”
或许能解决这个问题。
闭上眼睛，调匀呼吸，回忆起课堂老师教导的锻体八十一式……
这是所有武道高中部，所有学子都会获得代传授的一项锻体术，国家全力推广，旨在提升全民素质。
这项体术说难也不难，没有什么违反人体规则特殊动作在内。
既不会把头弯到自己的屁股下面，也不会要人去咬自己的脚趾头。
以萧南现在的眼光看来，这东西就跟前世的广播体操差不太多，只不过动作复杂了一些，锻练到的骨骼肌肉也多了一些。
做完全套，多少能活动一下气血，强健体魄。
当然，这只是指的平常人，精神修为没有达到某个层次，那就也只有这么一点作用了。
但是，在精神境界突破到入定的阶段之后，神意锻体八十一式，就会出现一种奇妙的作用。
凝聚精神专意一致的习练这套锻体术，会让气血极速鼓荡，强壮肉身。
从根本上面改变人体孱弱的现况。
班主任老师杨炎坤每天讲得最多的，就是教导学生们说：“精神提升是根本，绝不能松懈。”
“只要精神境界达到二层繁星满天的入定层次，武道修练就打开新的大门。”
……
精神力量催发的神意锻体术，已经涉及人体秘藏觉醒。
或许是吸天地灵气灌体，更或许是强壮身体细胞。
反正，在精神的奇妙作用之下，这套锻体术才称得上奠基锻体的好功法。
否则，这就是一套比较好看的健身操而已。
萧南沉心静虑，仔细体悟动作。
一丝丝一缕缕，能够感应到微弱清凉在肌肉骨骼之中窜动着，很是微弱，但却并非错觉。
按照记忆中的指导，萧南的全部精神灌注在自己的气血流动上面，身体时而蜷缩，时而舒展。
眼睛直直盯着手指指尖，胸腹处有节奏的鼓动着……
吐故而纳新，每一次呼吸都尽量做到悠远绵长。
随着呼吸与动作的协调共振，精神一沉，就隐隐能感觉到气血的流动。
皮肤毛孔一阵清凉，感应到了外界的气息。
口鼻处的呼吸若有若无，心灵沉静中，随着动作舒展，肌肉筋膜自然而然的收缩崩紧，再接着松驰舒缓。
这是自然而然的一种互动。
随着八十一式向后推演，从手臂到大腿，再经腰腹到颈项，块块肌肉象是多迷诺牌一般，逐一联动起来。
牵一发而动全身，随着气血沸腾，精神活跃，尾椎一热，身体酥麻……
力量从身体深处生发。
“十五式，我只坚持到十五式。”
萧南停下手来，双手撑着膝盖，豆大汗珠滴落，身上白汽蒸腾。
他面色苍白如纸，神情虽然疲惫，眼里有着欣喜。
“这套法门比前世那所谓的虎豹雷音吐纳还要高效，更别提硬气功这种外门硬功了，跟神意锻体法完全没法比。”
当然，这一切都是精神突破的功劳。
他中规中矩的练到十五式锻体法，脑子就有了一些眩晕感，眼前出现了重影，眼皮子也有些沉重。
“效果倒是不错，能感觉肌肉强壮了一些，就是太过消耗精神力量了，一天也练不了几次。”
这是意料中事。
不然，学校老师也不会一直强调着，精神境界才是肉身提升的根本。
除了精神力运用不太熟练、消耗过多之外，他身体的本质虚弱，也是一个问题。
听说别人练完这套锻体术，会身体健旺，气血澎湃。
他却感觉象是操劳过度一样。
萧南可以肯定，刚刚锻体之时出现的燃烧感，绝非错觉，而是真的在燃烧气血。
他此时胸闷气短，心脏狂跳，是失血过多的虚弱。
这种感觉，他很熟悉。
然后，是不是就要上好药材来补充营养，加速修练。
难怪市面上那些一品二品药丸卖得死贵死贵，就连野外猎取的凶兽肉食也不是寻常人家可以购买得起。
对练武之人来说，每一分提升实力的资源，都是极其珍贵的战略物品。
不贵都没有道理。
好一阵子，萧南才缓过劲来，心情重新变得振奋。
捏了捏拳头，感受到自己气血力量的增长，心里微微遗憾着此时没人见证自己的进步。
武科高考最重要的三项，是精神、气血、还有技巧。
精神获得提升，气血提高有望。技巧呢，这也不用说了……得了小丫头的天赋，他太有信心了，何况，还能将前世的战斗本能搬到这具身体上面来。
这应该是强项。
可是，为什么总有一种向人倾诉、炫耀的欲望呢，我怎么可能会这样浅薄？
心里有了一些疑惑，萧南没有多想，也不管扔在草地上的木剑，径直走进屋里。
转了两圈，心里却仍然烦乱得很。
左晃晃又晃晃，家里反正没人，他不知不觉的就走到了妹妹的房间。
萧南不是主动想要停下来，而是没体力了。
这破身体。
还没战斗呢，只是比划比划而已，没怎么用力就已经顶不住了。
约摸估算了一下时间，他发现，不知不觉中，自己站在药圃旁边练了大约半个小时。
其实也不算很弱啊，至少不是快枪手。
除了体力不尽如人意，其他方面还是挺好的。
尤其是，练剑之时完全忘记了时间的流逝，沉醉其中。
就算是前世初习格斗之时，对练武，都没有这种深厚的兴趣。
如果不是身体的原因，他根本就不太想停下来。
也顾不得回房，萧南一屁股就坐在草地上，大口喘着气。
这时，他发现自己肺部就象火烧到一般，四肢酸软不堪，连那柄轻飘飘的乌木剑，也变得有些沉重，握不住了。
尤其是肩背处的肌肉，有一种火辣辣的撕裂疼痛。
……
捋起右肘衣袖，手肘处青黑紫胀痕迹十分显眼。
这是在血祭密室聚力动用金刚霸王肘，一击打碎歹徒的喉结之时，伤到自己的。
本来，经过医院的治疗恢复，已经基本上没有什么疼痛感了，此时又有了针刺般的感觉。
同样的，还有右足脚后跟，走起路来也微微不适。
“气血不足，筋骨不强，肌肉软弱。”
身体运动过量，就会七痨五伤，完全没有超过一个正常普通人的身体素质。
几年的武道课算是白上了。
萧南心里有些淡淡的忧伤。
欣喜的情绪渐渐淡去。
这种身体状况，面对即将到来的武科试，情形不太妙。
武科试倒也罢了，毕竟是校内自己评测，总会宽松一些，但接踵而来的高考，就很危险。
谁知道会考些什么？会不会考到自己的短板。
往年听说还有实战历练考核，真刀真枪的拼杀，没有力量可不行。
剑法突然变得有天赋了，这当然是一件很好的事情。
但身体的气血问题，始终是一个极大的关卡，如果没有强悍的身体支撑，再强的技巧也只是摆设。
一个只能全力攻击几下，然后就精疲力竭的人，是怎么也算不得高手了。
也很容易被人针对。
“对了，还没试过神意锻体法。”
或许能解决这个问题。
闭上眼睛，调匀呼吸，回忆起课堂老师教导的锻体八十一式……
这是所有武道高中部，所有学子都会获得代传授的一项锻体术，国家全力推广，旨在提升全民素质。
这项体术说难也不难，没有什么违反人体规则特殊动作在内。
既不会把头弯到自己的屁股下面，也不会要人去咬自己的脚趾头。
以萧南现在的眼光看来，这东西就跟前世的广播体操差不太多，只不过动作复杂了一些，锻练到的骨骼肌肉也多了一些。
做完全套，多少能活动一下气血，强健体魄。
当然，这只是指的平常人，精神修为没有达到某个层次，那就也只有这么一点作用了。
但是，在精神境界突破到入定的阶段之后，神意锻体八十一式，就会出现一种奇妙的作用。
凝聚精神专意一致的习练这套锻体术，会让气血极速鼓荡，强壮肉身。
从根本上面改变人体孱弱的现况。
班主任老师杨炎坤每天讲得最多的，就是教导学生们说：“精神提升是根本，绝不能松懈。”
“只要精神境界达到二层繁星满天的入定层次，武道修练就打开新的大门。”
……
精神力量催发的神意锻体术，已经涉及人体秘藏觉醒。
或许是吸天地灵气灌体，更或许是强壮身体细胞。
反正，在精神的奇妙作用之下，这套锻体术才称得上奠基锻体的好功法。
否则，这就是一套比较好看的健身操而已。
萧南沉心静虑，仔细体悟动作。
一丝丝一缕缕，能够感应到微弱清凉在肌肉骨骼之中窜动着，很是微弱，但却并非错觉。
按照记忆中的指导，萧南的全部精神灌注在自己的气血流动上面，身体时而蜷缩，时而舒展。
眼睛直直盯着手指指尖，胸腹处有节奏的鼓动着……
吐故而纳新，每一次呼吸都尽量做到悠远绵长。
随着呼吸与动作的协调共振，精神一沉，就隐隐能感觉到气血的流动。
皮肤毛孔一阵清凉，感应到了外界的气息。
口鼻处的呼吸若有若无，心灵沉静中，随着动作舒展，肌肉筋膜自然而然的收缩崩紧，再接着松驰舒缓。
这是自然而然的一种互动。
随着八十一式向后推演，从手臂到大腿，再经腰腹到颈项，块块肌肉象是多迷诺牌一般，逐一联动起来。
牵一发而动全身，随着气血沸腾，精神活跃，尾椎一热，身体酥麻……
力量从身体深处生发。
“十五式，我只坚持到十五式。”
萧南停下手来，双手撑着膝盖，豆大汗珠滴落，身上白汽蒸腾。
他面色苍白如纸，神情虽然疲惫，眼里有着欣喜。
“这套法门比前世那所谓的虎豹雷音吐纳还要高效，更别提硬气功这种外门硬功了，跟神意锻体法完全没法比。”
当然，这一切都是精神突破的功劳。
他中规中矩的练到十五式锻体法，脑子就有了一些眩晕感，眼前出现了重影，眼皮子也有些沉重。
“效果倒是不错，能感觉肌肉强壮了一些，就是太过消耗精神力量了，一天也练不了几次。”
这是意料中事。
不然，学校老师也不会一直强调着，精神境界才是肉身提升的根本。
除了精神力运用不太熟练、消耗过多之外，他身体的本质虚弱，也是一个问题。
听说别人练完这套锻体术，会身体健旺，气血澎湃。
他却感觉象是操劳过度一样。
萧南可以肯定，刚刚锻体之时出现的燃烧感，绝非错觉，而是真的在燃烧气血。
他此时胸闷气短，心脏狂跳，是失血过多的虚弱。
这种感觉，他很熟悉。
然后，是不是就要上好药材来补充营养，加速修练。
难怪市面上那些一品二品药丸卖得死贵死贵，就连野外猎取的凶兽肉食也不是寻常人家可以购买得起。
对练武之人来说，每一分提升实力的资源，都是极其珍贵的战略物品。
不贵都没有道理。
好一阵子，萧南才缓过劲来，心情重新变得振奋。
捏了捏拳头，感受到自己气血力量的增长，心里微微遗憾着此时没人见证自己的进步。
武科高考最重要的三项，是精神、气血、还有技巧。
精神获得提升，气血提高有望。技巧呢，这也不用说了……得了小丫头的天赋，他太有信心了，何况，还能将前世的战斗本能搬到这具身体上面来。
这应该是强项。
可是，为什么总有一种向人倾诉、炫耀的欲望呢，我怎么可能会这样浅薄？
心里有了一些疑惑，萧南没有多想，也不管扔在草地上的木剑，径直走进屋里。
转了两圈，心里却仍然烦乱得很。
左晃晃又晃晃，家里反正没人，他不知不觉的就走到了妹妹的房间。