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280 长寿的秘诀（第1页）

当大家都围着金大山问这问那的时候，华天成悄无声息地走出了病房，来到外面一个凳子上休息。

等坐下后，华天成从身上掏出一张纸巾，将自己脸上的汗水擦了擦，然后闭目养神。

这次施针用去了他很多的功力，加之昨天晚上和亢晓艺有了一次秘密交|合，身体还没有完全恢复过来。

刚才的施针比干那事还要费精力，需要两天的时间才能恢复平时的状态。

老院长一看华天成不见了，就赶紧走出病房，看到他一个人孤零零地坐在过道的凳子上，于是就走到华天成的身边，用手拍了拍他的肩膀说道：“华医生，辛苦你了。

你让我再次大开眼界，我年近花甲，能在这个年龄亲眼看到你给好朋友施针，这是我的荣幸。

你小小年纪能有这样的医术，确实令我惊叹不已。”

“老院长，过奖了。

只要有好的老师，谁都能成才。”

说完华天成抬头近距离地看了看老院长。

只见老院长白发如雪，但他面色红|润，眉毛却黑如墨色一般。

黑色眉梢还长了一撮长长的眉毛，往下垂着，让人不由地想到寺院里的老方丈。

老院长眼神明亮，精神矍铄，满嘴的牙齿没有一颗掉的。

脸上也很少有老年斑出现，一个快六十岁的老人，能保养成这个样子确实不容易。

华天成突然开口问道：“老院长，你父亲最少活过九十岁以上吧？”

“华医生，你连这个都能看得出来？”

老院长惊讶地看着华天成问道，华天成笑了笑说：“一个人的相貌可以看出他祖辈的年龄，您将来活一百岁没有问题。

您是一个长寿相。”

听完华天成的话，老院长乐呵呵地笑了。

“华医生，我实话告诉你，我老父亲活了一百零二岁。”

当老院长说完这句话后，华天成接着问道：“那你能告诉我，你父亲长寿的秘诀是什么？现在的人，最关心的就是长寿，希望自己能长命百岁。

你可别太保守啊，我想听一听你的高见。”

老院长想了想说道：“一个人想长寿，第一个就是要有放松心情，态度积极。

也就是不要让自己一直处于焦虑的状态，要有一颗积极的心态。

第二个就是要作息规律，经常熬夜会诱发许多疾病，晚上是身体休息的时间，白天身体工作了一整天，你晚上还让身体连转，身体就会受不了，身体和机器是一个道理。

现在的年轻人和中年人都爱上网，每天抱着手机看，白天看晚上看，长期以往，就会加重肝脏的负担。

肝脏得不到休息，就会诱发肝囊肿，甚至肝硬化，以至于最后肝癌的产生。

第三个就是，饮食清淡，合理搭配。

现在的年轻人许多都爱吃肉，但现在的牛羊肉很让人担心。

尤其是鸡肉，三十五天的鸡就宰掉了，这些打激|素长大的鸡，吃了对成年人的影响不是很大，因为成年人的骨骼已经形成，但对未成年人有很大的影响。

你看现在未成年人肥胖者逐年增加，让人担忧啊。

要想长寿，就要管住自己的嘴，适量的吃一些牛肉和大|肉也是可以的，最主要的是要多吃一些粗粮。